tips

Het weer mag dan wel koud zijn, maar dat betekent niet dat je triatlontrainingen moeten stoppen. Met de juiste aanpak kun je zelfs in vriestemperaturen effectief blijven trainen voor je triatlon. Hier zijn vijf waardevolle tips om je te helpen bij het trainen in deze uitdagende omstandigheden: 1. Laagjes, laagjes, laagjes Het sleutelwoord bij trainen …

Trainen voor triatlon in vriestemperaturen: 5 belangrijke tips Lees verder »

(overgenomen van gezondsporten.be) We zullen steeds vaker te maken krijgen met warm weer en hittegolven, en met de bijbehorende hoge ozonconcentraties in de lucht. Zowel hitte, uv-straling als ozon kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Hitte kan aanleiding geven tot uitdroging, hittekrampen, uitputting of zelfs tot een hitteslag. De uv-straling kan zonnebrand veroorzaken en is …

Tips voor sporten in de hitte Lees verder »