Jeugd
Zwemmen
Zwemmen (3,5+)
Atriac werkt samen met de zwemschool ZALM.
De zwemschool werkt met een leerlijn waarbij er 2 zwemmomenten per week zijn voor de recreatieve zwemmers en 3 tot 5 zwemmomenten per week voor de competitieve zwemmers.
Tijdens de lessen van de (aller)kleinste op dinsdag en zaterdag moet er telkens een ‘pipi-ouder’ aanwezig zijn.
Heb je nog vragen? Aarzel dan niet om contact op te nemen via info@atriac.be
Meer info over onze volledige jeugwerking vind je hier
Zwemmen op elk niveau
In onze zwemschool kan elk kind terecht, van beginnende zwemmer tot doorgewinterde waterrat. Afhankelijk van leeftijd en niveau stroomt je kind door naar de juiste groep: zwemschool, recreatief zwemmen of competitief zwemmen. Zo krijgt iedereen de kans om zich stap voor stap te ontwikkelen én plezier te beleven in het water.
Zalmpjes
- Te water gaan
- Stappen in water
- Kopje onder (aquatisch ademen)
- Zelfstandig inspringen
- Drijven op buik in pijl
- Drijven op rug in pijl
Pijlers
- Benen spetteren op buik in pijl
- Benen spetteren op rug in pijl
- Benen spetteren met plank & aquatisch ademen
Rugslag
- Pijlen op buik & rug
- Benen spetteren op buik & rug
- Armbeweging rugslag
- Volledige rugslag
- Regelmatig oefenen in het diepe bad
Crawl
- Pijlen op buik & rug
- Benen spetteren op buik & rug
- Armbeweging crawl
- Volledige crawl
- Regelmatig oefenen in het diepe bad
Schoolslag
- Rugslag & crawl oefenen
- Aparte arm- en beenbeweging schoolslag
- Volledige schoolslag
- Regelmatig oefenen in het diepe bad
Mini splash
- Rugslag, schoolslag & crawl
- Duiken van de kant in het water
- Zwemmen in het diepe bad
- Deelname PACO wedstrijden (optioneel)
Splash
- Rugslag, schoolslag & crawl
- Starduik met pijl
- Onderwaterbeweging bij start
- Golvend zwemmen (vlinder)
- Keerpunt bij crawl & schoolslag
- Zwemstage (zomer)
Recrea 3
- 8+
- Kleine groepjes per trainer
- Basisvaardigheden in instructie bad
- Rugslag, Schoolslag & crawl oefenen
- Zwemstage (zomer)
Recrea 2
- min. 100m zwemmen in stijl naar keuze
- Rugslag, Schoolslag & crawl oefenen
- Starten & keerpunten
- Deelname PACO & NVH wedstrijden (optioneel)
- Zwemstage (zomer)
Recrea 1
- min. 100m zwemmen in rug, school & crawl
- Vlinderslag
- Starten & keerpunten
- Doorstroom naar competitie mogelijk
- Zwemstage (zomer)
Pre Competitie
- min. 3x zwemtraining/week
- Opbouw conditie (uithouding & sprint)
- Starten & keerpunten
- Core training
- Zwemstage (zomer)
Competitie 1, 2 & 3
- 3-4 zwemtraining/week
- Opbouw conditie (uithouding & sprint)
- Starten & keerpunten
- Core training
- Zwemstage (zomer)
Zin om te starten?
Lid worden
Ons motto is en blijft dat FUN in sport belangrijk is. Voor ons is triatlon “A way of life” Aarzel niet om ons te contacteren als je vragen hebt en je kan sowieso geheel vrijblijvend participeren aan 3 trainingen